Dès le début de l’aventure, le bain froid est là pour vous briser mentalement. L’eau glacée n’a qu’un seul but : vous montrer que la douleur, la peur et l’impuissance ne sont que des illusions. Vous penserez être au bout de vos limites, que vous ne pouvez plus avancer.

 

Mais ce que vous découvrirez, c’est qu'il n'y a aucune fin – seulement un passage vers la version de vous-même qui est capable de tout encaisser.

 

Le bain froid peut durer entre 15 et 60 minutes selon la température.

La "Destruction Musculaire" est une épreuve impitoyable où chaque muscle de votre corps sera mis à l’épreuve, des mollets jusqu’au cou. Des milliers de répétitions au poids du corps, dans un enchaînement ininterrompu, jusqu’à fin de mission.

 

L’objectif : éliminer le physique pour accéder au mental.

Sous la pression constante des instructeurs, vous n’aurez qu’un seul choix : continuer. Cette épreuve n’est pas une question de force brute, mais de résilience mentale.

 

Vous allez puiser au plus profond de vous-même pour dépasser ce qui vous semblait impossible. La Destruction Musculaire est là pour vous briser… afin de mieux vous reconstruire.

Cet atelier n’est pas là pour vous enseigner simplement à boxer. C’est une épreuve mentale. Traverser la peur de s’imposer, de se faire respecter, de passer à l’action, c’est une épreuve que nous avons tous vécue à un moment de notre vie.

Guidés par des coachs de boxe anglaise réputés et même un boxeur professionnel, vous passerez de l’ombre à la lumière à travers une séance de shadow boxing guidé, des exercices au sac et un sparring où chaque candidat aura son passage.

 

Ce n’est pas un combat pur, mais bien une initiation essentielle pour apprendre à s’imposer, à se faire respecter dans un environnement où chaque action compte.

L’objectif : ne plus jamais avoir peur de vous affirmer. S’imposer, c’est être prêt à encaisser, à riposter, à dépasser la peur qui vous brise.

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Cette session est la dernière épreuve pour le groupe du format 6h.

Dans cette épreuve, il ne s'agit pas seulement de courir, de ramper ou simplement d'encaisser mais de rester lucide sous une pression constante, d’enchaîner des exercices physiques à un rythme infernal sans jamais perdre le contrôle.

 

La pression des instructeurs est palpable, la fatigue s'installe, mais l’objectif est clair : endurer. Pendant près de deux heures et demie, vous serez testés dans des situations où vous n'aurez d'autre choix que de vous dépasser.

 

Cette session vous prépare à faire face à toutes les pressions de la vie réelle. Elle vous apprend à ne jamais flancher, à rester efficace, peu importe l’intensité des défis. À la fin, ce qui vous semblera impossible deviendra votre nouvelle norme.

Dans cet exercice inédit, vous serez suspendus à une chaîne, pieds et mains reliés, dans une position d'équilibre. Le but ? Tenir bon face aux tentatives incessantes des instructeurs pour vous déstabiliser.

 

Le moindre faux mouvement et c'est l'échec. Cet exercice incarne la pression des critiques et des haters dans la vie réelle. Peu importe ce que vous accomplissez, il y aura toujours des gens prêts à vous faire tomber.

 

Ce challenge a été conçu pour vous rendre imperméable à ces jugements, vous forcer à rester centré et inébranlable. Le dernier à tenir sur la chaîne sera celui qui aura réussi à surpasser toutes les tentatives de déstabilisation.

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Cette session est la dernière épreuve pour le groupe du format 12h.

Pour la première fois, dans l'édition 2025, chaque candidat se verra remettre un matériel spécifique pour réaliser un exercice d'écriture unique de 4 heures.

 

Ce moment inédit, orchestré de nouveau par Yannick, le fondateur de THE RESURRECTION, vise à vous aider à poser les bases de votre objectif de vie. Pourquoi vous battez-vous ? Qui voulez-vous devenir ? Comment allez-vous y parvenir ?

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Cet exercice n'est pas seulement une introspection, mais un ancrage pratique et spirituel. Vous repartirez avec ce "pourquoi" concret, un point de départ pour votre nouvelle vie, une action tangible que vous pourrez appliquer au quotidien.

 

THE RESURRECTION vous offre une approche totale, mêlant la quintessence de la théorie et de la pratique, pour transformer vos aspirations en réalité.

La deuxième nuit de sommeil, c'est l'épreuve où vous ferez face à votre plus grande peur : l'inconnu.

 

Rien ne vous sera expliqué à l’avance. Vous allez découvrir sur place ce qui vous attend, mais soyez prêts à vivre des surprises inattendues.

 

Cette nuit vous forcera à lâcher prise et à accepter l'incertitude, à vous abandonner à l'invisible. Vous apprendrez à gérer l'inconnu, à vous adapter à l’imprévisible, et à transformer cette épreuve en force mentale.

 

Le stress de l'incertitude deviendra votre allié, et la peur s'effacera pour laisser place à votre véritable potentiel.

Une heure, 60 minutes, qui vont vous faire douter de vos limites. Après une journée d'épuisement total, vos muscles sont déjà en feu, vos capacités physiques ont chuté drastiquement.

 

Et pourtant, vous allez devoir enchaîner les exercices, une répétition après l'autre, alors que chaque mouvement semble presque impossible. Mais cette épreuve est là pour vous montrer qu'au-delà de l'épuisement, il y a encore une force en vous, prête à exploser.

 

Même quand vous pensez avoir tout donné, cette session vous prouvera que vous êtes capables de repousser l'impensable, de ne jamais baisser les bras. Et si vous pensez que c'est la fin, sachez que ce n'est que le début, car le véritable défi arrive maintenant pour le dernier groupe, celui du format 48 heures.

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Cette session est la dernière épreuve pour le groupe du format 24h.

Cette épreuve représente le test ultime de cohésion et de lucidité. Composée de cinq travaux, chaque épreuve mettra au défi les candidats, un à un.

 

La chasse au phénix, la boucle sans fin, l’épreuve de la corde, l’épreuve des statues, et l’épreuve du mur sont autant de défis qui exigeront des candidats qu’ils repoussent leurs limites physiques et mentales. Sous l’effet de la pression et de l’épuisement, seuls les plus malins sauront se distinguer, récoltant récompenses et avantages.

 

Les autres, eux, seront plongés dans une lutte incessante où chaque erreur se paiera cher. Le véritable test commence ici, où l’intelligence, la cohésion et la résilience seront les clés de la réussite.

Dans cette épreuve, l'objectif est simple : prouver que l'union fait la force. Manipuler un rondin de bois imposant à plusieurs, sous pression, nécessite une parfaite synchronisation, une écoute mutuelle et une cohésion sans faille.

 

Ce qui semble impossible à accomplir seul devient possible lorsqu’on travaille ensemble, en équipe. La véritable force de cette épreuve réside dans la capacité de chaque candidat à se connecter avec ses camarades, à comprendre l’importance de l'effort collectif, et à dépasser ses propres limites.

 

Le maniement des rondins ne teste pas seulement le physique, mais surtout la synergie, l'entraide et la détermination à atteindre un objectif commun.

L’épreuve du discours à la cloche est une véritable mise à l’épreuve de l’honnêteté, de la clarté d’esprit et du courage face à soi-même. Chaque candidat est placé sous les projecteurs et doit, pendant trois minutes, regarder Yannick dans les yeux et livrer un discours sur "Pourquoi il est là" et "quelle est sa promesse pour le reste du camp".

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L’objectif est de se dévoiler, de se confronter à la vérité, et de dire ce que l’on ressent profondément, sans détour. Si le regard se détourne ou si les mots sont vagues, un plongeon dans l’eau froide est imposé pour rebooter la réflexion.

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À chaque erreur, les candidats repartent de zéro, jusqu'à ce que leur discours soit authentique et leur promesse claire. Cette épreuve est là pour tester leur capacité à être fermes dans leurs intentions, et à oser se confronter à leurs propres limites sous pression.

L'épreuve de la masse est un test ultime de résilience, de courage et de persévérance.

 

Placés dans une situation de stress et de fatigue extrême, les candidats devront puiser dans leurs dernières ressources physiques et mentales pour tenir le rythme et surmonter l'intensité de cette épreuve. Ce n’est pas seulement une question de force, mais de tenir bon, de ne jamais lâcher, même quand le corps et l'esprit se disent "stop".

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Cette épreuve est là pour vous enseigner que la véritable victoire ne vient pas de l'absence de douleur, mais de la capacité à continuer malgré elle. Peu importe le niveau, ce défi redouté est une leçon de dépassement et de résilience, une expérience qui vous prépare à affronter les pires situations de pression et de fatigue, et à en sortir plus fort.

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Un gagnant ressortira de cette épreuve.

Le Pacte est un nouvel exercice fondamental de la version 2.0 de THE RESURRECTION, conçu pour marquer une transformation profonde. À travers un geste symbolique choisi par chaque candidat, nous ancrons un changement physique, mental et émotionnel. Ce geste devient une ancre kinesthésique : un souvenir corporel qui rappelle la version supérieure de soi, celle que le candidat s'engage à devenir.

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Ce pacte ne se limite pas au camp, il devient une ressource permanente. En proclamant son engagement et en associant ce geste à sa transformation, chaque candidat repart avec un outil puissant qu'il pourra réactiver mentalement et physiquement, à tout moment, dans sa vie future.

 

Ce geste, à la fois simple et lourd de sens, est là pour rappeler que le changement est permanent et qu'il faut être prêt à puiser dans cette nouvelle version de soi, même bien après la fin du camp.

Les 4 Supplices sont l'une des épreuves les plus intenses et révélatrices du camp d'entraînement. Enchaînant quatre exercices particulièrement difficiles, cette session pousse les candidats à leurs limites. Chaque épreuve teste leur capacité à se concentrer, à maintenir une discipline implacable et à rester lucides, même dans l’épuisement.

 

À travers cette série de supplices, les candidats renforcent leur transformation intérieure. Chaque souffrance devient une brique supplémentaire dans la construction de leur nouvelle version, celle capable de repousser constamment ses limites.

 

En passant cette étape, ils ne sont plus seulement entraînés, mais profondément ancrés dans la réalité du changement qui s'opère en eux.

La troisième nuit, la session du Sommeil Initiatique est une phase d'intégration profonde. Entre lutte contre la privation de sommeil et compréhension viscérale de ce que vous traverser.

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Durant cette nuit, chaque candidat va se plonger dans tout ce qui a été accompli pendant les deux premières journées. À travers les paroles du fondateur, ils vont remettre en perspective chaque action, chaque effort, chaque défi surmonté. Ce n'est pas un moment de repos, mais une préparation mentale à intégrer pleinement les leçons tirées du camp.

La dernière ligne droite est un test ultime de 90 minutes, où la douleur et l'épuisement se mélangent dans une intensité insupportable. Les candidats sont poussés dans leurs derniers retranchements.

 

Chaque mouvement devient une lutte, chaque souffle un défi. Cette épreuve est là pour vous briser, pour vous pousser au-delà de la douleur, de l'épuisement. Vous allez découvrir qu'il y a toujours un peu plus de force en vous, même lorsque vous pensez avoir atteint votre ultime limite.

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Ce moment est un choc physique et mental, un véritable combat intérieur. La souffrance devient une partenaire et chaque seconde de résistance un triomphe. Il ne s'agit pas seulement de tenir, mais de se transcender, d’aller chercher cette dernière étincelle d’énergie enfouie au fond de vous-même.

Le "Sacrifice du fardeau" est l'ultime épreuve symbolique du camp. À ce moment-là, chaque candidat est invité à lâcher ce qui le limite et à accepter une transformation profonde. Cette épreuve vous permettra de vous détacher des anciennes versions de vous-même, des blocages et des peurs.

 

Vous allez affronter l’essence même de ce qui vous empêche d’aller plus loin. Ce n’est pas juste un exercice physique, c’est un moment clé où la réalité se cristallise et où vous devenez une version plus forte, prête à prendre de nouvelles responsabilités.

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C’est l'épreuve finale avant la rédemption, une étape marquante dans le processus de votre transformation. Le fardeau que vous allez poser symboliquement représente l’ancienne version de vous, celle qui doit disparaître pour donner vie à la nouvelle.

Le "Moment de célébration" qui se déroule de 7h à 14h, à la fin du camp, est un instant suspendu. Après avoir traversé l’enfer et vécu des heures d’agonie physique et mentale, c’est le moment de relâcher la pression, de respirer et d’accueillir la reconnaissance du travail accompli.

 

Ce moment n’est pas seulement une récompense, c’est un hommage à chaque candidat qui a surmonté l’adversité. Ensemble, vous allez célébrer votre courage, vos sacrifices, et les liens indéfectibles créés au cours de ce voyage. Un buffet à volonté dans un restaurant voisin débutera vers 11h30, ce sera probablement le meilleur repas de toute votre vie.

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La transition entre l’épreuve et cette célébration marquera la fin de votre transformation. Les liens entre vous, candidats, et le fondateur, Yannick, seront renforcés, et chacun repartira avec une force nouvelle, prêt à affronter les défis à venir.

 

Ce repas, ce moment partagé, marquera le début d’une nouvelle ère dans votre vie. Encore faut-il que vous teniez jusque-là.